리쎄롤(reset all) : 모든걸 새롭게
걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화 해라 - 토마드 제퍼슨
독서가 정신에 미치는 효과는 운동이 신체에 미치는 효과와 같다 - 리처드 스틸